czy mozna

Czy widział ktoś dietę w której były jako posiłek jaja z majonezem ? czy można to jeść ? czy za dużo kaloryczne

A czy można nabierać masy mięśniowej i odkryc sześciopak czy tak sie nie da ?

Tak jak wyżej, przy dobrej diecie twój organizm dostanie niezłego kopa i na pewno w ciągu kilku miesięcy efekty będą zadowalające. Jak już będziesz miał jakiś staż a nie będziesz mógł odpowiednio się odżywiać to wtedy można zakupić jakąś odżywkę białkową czy też gainer żeby nadrobić braki w diecie .

1. Czy można kreatyne mono w proszku trzymać w pomieszczeniu gdzie raz temp jest 20-22 stopnie a raz 12-15 stopni ( moze mniej). - TAK 2. W zamkniętej szawce można trzymać krete ? - TAK 3. W DT po treningu odrazu mam wziąć kreatyne i po 5-10min(przygotowanie) posiłek pełnowartościowy ? TAK choć najlepiej po treningu i kreatynie wrzucić posilek [...]

[...] i różnorodnie - nie mogę więc zarzucać rodzicom, że to oni wpoili mi tragiczne nawyki żywieniowe. Spore problemy z nadwagą miał mój ojciec, ale w wieku 12 lat zaczął wyczynowo uprawiać sport i przez długie lata pozostawał w świetnej formie. Przytył w wieku średnim - ale udało mu się zrzucić nadmiar kilogramów i trzyma wagę. Mama i brat są [...]

[...] opuchlizna, albo wody po treningowe? Zdjęcia: http://imageshack.com/a/img839/5172/mkhw.jpg http://imageshack.com/a/img191/6468/pu1y.jpg I od razu się zapytam jak można nabrać chodź by tłuszczu w okolicach klatki czy żeber, jak dotychczas ćwiczyłem bez diety te 3 mieś przybyło te 1-1,5k ale mało w tłuszczu a widok żeber jest dość nie estetyczny.

Witam, mam kilka pytań odnośnie aktywnego opuszczania: 1.ile dołożyć ciężaru względem najcięższej serii wyciskania(130-150kg)? 2.jak długo stosować tę metode? 3.czy można ją stosować do samych zawodów czy ostatni tydzien, dwa odpuścić? 4.ile serii/powtorzen? Z góry dzięki za odpowiedzi.

mam pytanie czy mozna podac lek plusssz care dzieciom w wieku 8 lat

[...] w grudniu zapisałem się na siłownie( trening+aeroby+dieta2000kcal) jednak moja waga stoi w miejscu,dlatego będę się wspomagał spalaczami tłuszczu.Ćwiczę 6x w tygodniu 1.czy warto jest biegać zawsze po treningu siłowym czy jednak nie bo się spala te mięśnie,które się wcześniej wytrenowało? 2.czy można spalacze zażywać tylko w dni [...]

Witam . Chciałbym sie dowiedzieć czy można łaczyc DAA 1000 i Sterolid Complex 1000 ze sobą , i jak to dawkowac . Z Gory Wielkie dzieki ;D

[...] w jakimś klubie w Warszawie ? Chciałabym mieć dostęp do instruktorki na żywo :-) Już i tak za dużo czasu muszę spędzać przed kompem... ;-) A jeśli nie ma takiej możliwości, czy możecie polecić mi jakiś klub w Warszawie - śródmieście ? Chcę mieć ułożony plan treningowy i dietę - i być na oku fajnej i inspirującej kobiety. Mam dosyć ćwiczenia w [...]

po cheatach? czy po wyjściu z redukcji? jak jeszcze wzrost wagi 2-3kg mozna jakos wytłumaczyć,choc i tak część to będzie fat to jeśli po 1-2dniach zwykłych cheatów jest az tyle to raczej to będzie w wiekszości sam fat

[...] spożycia kalorii 3. ograniczenie węglowodanów na rzecz białka 4. ograniczenie śmieciowego jedzenia na rzecz zdrowego Może są to banały, ale postaram się je wytłumaczyć: 1. 70% dieta / 30% trening Podstawową rzeczą jest dieta. Określę jednym słowem role składników pożywienia dla naszego organizmu: Węglowodany (cukry) – paliwo Białko – [...]

Witam serdecznie! Chciałbym się Was poradzić czy na moim miejscu robilibyście redukcję czy masę - patrząc na przedstawione zdjęcia. Wymiary: klatka 108cm, pas 81 cm, biceps 34 cm, udo 57cm, 170cm/70kg Zacznę od tego, że jako dzieciak byłem gruby, lubiłem jeść chipsy na przemian z czekoladą, a ruchu zero. W wieku 17 lat mniej więcej skończyłem [...]

czy można na zwyrodnienia stosować maści rozgrzewające?czy chłodzące

[...] Mu, żeby nie jadł tego. Niech je, co jest i tyle. Nie można stać się niewolnikiem własnej diety, bo to może doprowadzić do jakiegoś dramatu. Z jedzenia trzeba przede wszystkim czerpać radość, a nie wszystko dokładnie kalkulować, nigdzie nie wychodzić, bo przecież "jak ja to policzę!? Nie będę wiedział, czy mój bilans zgadza się w 200%" ;-)

[...] 2 miesiące brałam jedynie od 14 dnia cyklu do końca), wcześniej DIM brałam dokładnie rok temu i w tych samych miesiącach tj. listopad 2012- styczień 2013) - zioła na tarczycę (listopad 2013) - magnez + wit. B6 (listopad 2013 – początek stycznia 2014) - magnez, potas, asparginian (od początku stycznia 2014, jakieś 2 tygodnie) - od dłuższego [...]

Witam czy podczas stosowania Xpand 2x mozna stosowac np.HI TEC KREATYNA Hyperfusion bądź ACTIVLAB CREATINE POWDER?? prosze o odpowiedz;) dziekuje :)

[...] zapraszam na priv bo 4rScorpion mnie zabije a Widra zakopie na śmierć :)) 1. Lee, pisałeś że Bruce nie chciał udowadniać swojej doskonałości na turniejach i zawodach. Ale czy wyobrażasz sobie tego człowieka, pragnącego dowieść skuteczności swoich racji, robiącego ,,doujyou yaburi" (,,łamanie szkół" czy jak to się tam nazywa)? Zacznijmy od [...]

Uważam że większość ludzi popełnia błąd traktując dietę albo czysto albo IIFYM. Po pierwsze część produktów może jeśli nie jest stricte 'czyste/zdrowe' - to na pewno nie jest definitywnie niezdrowe! Jest pewna grupa produktów która leży gdzieś po środku,a spożywana w ograniczonych ilościach,czy raz na jakiś czas na pewno nie zaszkodzi. A na pewno [...]